Nefes  terapisti, seans süresince kişinin bağlantılı ve derin diyafram nefesi almasını  sağlarken, diyaframatik nefesle birlikte; vücut haritası, tonlama, kundalini,  olumlama teknikleri gibi destekleyici yöntemler uygular.

 

Her organizma düzgün bir şekilde çalışabilmek için elektriksel aktiviteye  gereksinim duyar. Bu elektrikselliğin üretilebilmesi için, hücrelerdeki  sodyum-potasyum pompalarını çalıştırmak amacıyla vücudumuzun kan dolaşımında  yeterli oksijene ihtiyacı vardır. Uygulanan diyaframatik nefes çalışması,  lenfatik sistemin etkin çalışmasını stimule edilerek, hücrelerin elektrik  akımını oluşturabilmesi için gerekli olan oksijeni almasını sağlar ve vücut  kendi kendisini iyileştirme sürecini başlatır.

 

Transformal Nefes, fiziksel sürecin yanısıra, enerji bedenimizde de bir  hareketlilik yaratır. Bedenimizde hastalılara yol açan düşük frekanslı  enerjiler, bağlantılı diyafram nefesinin oluşturduğu yüksek frekanslı enerjiye  doğru yükselerek pozitife dönüşür. Düşük enerjinin yol açtığı blokajlar ortadan  kalkar ve solunum sistemi açılır.

 

Transformal Nefes, kısıtlı nefes alma modellerini derin ve tam diyafram nefesine  dönüştürür. Bu dönüşüm sırasında fiziksel ve ruhsal düzeydeki negatif enerji  blokajları çözülerek daha sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir bilinç seviyesine  ulaşılır.

 

 

Sorular ve Cevaplar

 

  

Transformal Nefes'in diğer nefes tekniklerinden farkı nedir?

Judith Kravitz, Transformal Nefes'i (TN), yoga eğitmenliği, Rebirthing      tekniği ve diğer birçok nefes teknikleri alanlarındaki geniş çalışmaları ve      deneyimi sonrasında geliştirdi. TN, tüm bu çalışmalar içinde en iyisi      olarak ortaya çıktı. Bu yöntem, fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal      gelişim bakımından eksiksiz ve kalıcı bir deneyime, en hızlı ve en      güvenilir şekilde erişmeyi sağlıyor. TN, diğer faydalı nefes tekniklerinin      kazanımlarını sunan önemli bir temel oluşturuyor. Hızlı ve güvenilir bir      biçimde engelleri kaldırıyor ve kişinin genel enerji düzeyinde güçlü bir      ivmelenme sağlıyor.

 

TN seansına nasıl hazırlanabilirim?

Seans'a hafif ve rahat kıyafetlerle katılmak önerilmektedir ve seanstan      önce hafif gıdalar alınması ya da hiç yemek yenmemiş olması tavsiye edilir.      Ayrıca, seans sonrası hissettiklerinizi kaydedebileceğiniz bir not      defteriniz olsun. Pozitif düşüncelerle, rahat ve stressiz bir algıyla      seansa katılmanız önemle tavsiye edilir.

 

Transformal Nefes seansında neler yaşayacağım?

Seans sırasında ve sonrasındaki deneyimleriniz önceden kesin olarak      belirlenmemiştir. Nasıl ki siz bir "birey"siniz, sizin      deneyiminiz de size özel ve "tek" olacaktır. Sıkça karşılaşılan      bulgular; bedenin bazı bölgelerindeki uyuşma hali, geçici ağız kuruluğu,      neşe hissi ve hatta mistik maceralardır. Bazı kişiler, geçmişe gömdükleri      duyguların seansta su yüzüne çıktığını deneyimlerler. Yüksek benlik ile      kurulan güçlü bağlantı çok yüksek bir pozitif enerji titreşimi yaratır.      Yapılacak en iyi şey seans sırasında tüm beklenti ve yargıları bir tarafa      bırakıp değişim ve dönüşüme açık yanınızı kabul etmektir. Her seans      "an''la bütünleşmenin getirdiği birbirinden farklı tecrübeler içerir.      İlk birkaç seans esnasında tetani hissedebilirsiniz. Kas kasılmalarına      tetani adı verilir. Transformal Nefes seansında vücudun bazı bölgelerinde      kasılmalar gerçekleşirse, bu; bütünleşmekte olan bir gerilim düzenini yani      duygusal olarak, yüzeye çıkmış olan korku yanıtını temsil etmektedir. Nefes      ve tonlamaya devam ettikçe ortadan kalkar. Tetani; yaşamlarımız boyunca      baskıladığımız korku ve gerginlik ile ilişkilidir. Önemli olan; dışa      verilen nefesi itmemek veya üflememek, ayrıca nefes verirken mümkün      olduğunca rahatlamaktır. Tetani her ortaya çıktığında gittikçe azalacak ve      sonunda ortadan kalkacaktır. Tıbbi sözlükler tetaniyi; hipokalsemi veya      düşük hücresel kalsiyuma bağlamaktadırlar. Transformal Nefes seansları      sırasında yaşanan tetaniye yaklaşımsa daha farklıdır. Biz, tetaniyi;      bağlantılı nefes yaptıkça ortadan kalkan bir korku-yanıt düzeninin bölümü      olarak görmekteyiz. Eğer kişi nefes verirken gerçekten rahatlayabiliyorsa,      sistemin daha kolayca bütünleşmesine izin verecektir. Tetaniyi olumsuz bir      şey gibi değil de, geçip gitmekte olan ilginç bir dönüşüm süreci olarak      kabul etmek gereklidir.

 

Transformal Nefes, içsel iyileştirme kapasitenize nasıl yardımcı      olur?

Herkesin özel bir kendini iyileştirme gücü vardır. Bizzat siz      iyileştirensiniz, iyileşmeye yardımcı olan değil. Yapmanız gerekeni      yapmaktan ve iyileştirici potansiyelinize inanmaktan sorumlusunuz.      Deneyimlerimiz bize gösterdi ki, mucizevi iyileşmeler sürekli      gerçekleşiyor. Nefes egzersizleri ile tedavi edilebilen hastalıkların ya da      problemli durumların bir listesini yapmak, hem çok sınırlayıcı olacaktır      hem de etik değildir. Bizim, iyileştirmeye yönelik bir iddiamız      bulunmamaktadır. Nefesinizin gücünün limiti yoktur. Dr. Kravitz, bilinçli      nefes tekniğini uygulayarak kendi kanserini yenmeyi başarmıştır.      Transformal Nefeste iyileşmeler fiziksel problemlerle de sınırlı      kalmamaktadır. Duygusal, zihinsel ve ruhsal alanlarda da iyileşmeler      görülmektedir. İnsanlar sadece bir seanstan sonra bile, belirgin ve kalıcı      biçimde değişebilmektedir. Hastalıkların "anaerobik" niteliği      yani oksijen alan ortamlarda yaşayamadıkları, tıbben kanıtlanmıştır.      Kanser, bu hastalıklardan biridir. Daha iyi nefes almaya başladığımızda,      vücudumuzu iyileştimek ve mükemmel işlemesini sağlamak için kullandığımız      içsel becerimiz güçlenir ve tüm sistemler gelişir.

 

Transformal Nefes, oksijenasyonu artıran ve stresi azaltan diğer      egzersiz progamlarına ek olarak başka hangi faydaları sağlar?

Bazı ortak faydalar sağlamakla birlikte, TN sistemi, egzersiz      programlarının yerini almaz. Egzersiz programları da TN'in sunduklarını      size veremez zira nefes seansı sırasında oluşan pozitif titreşimlerin      etkisiyle açığa çıkan enerji, fiziksel çalışmalar sırasında oluşmaz.      Özellikle, bireyin seans öncesinde ortaya koyduğu niyet doğrultusunda,      dönüşümsel nefesle açığa çıkan enerji, vücudunuz, zihniniz ve ruhunuzda      iyileşmeler sağlar.?Nefes bir kez açıldığında ve vücut, aklı ve ruh      enerjisini dönüştürdüğünde, bedensel egzersizler ve diğer nefes çalışmaları      genellikle daha kolay olmaktadır. Egzersiz yapan pek çok kişinin nefesi      kapalı olduğundan, gerekli oksijeni üretmek, aşırı yükleme ve gerginliğe      neden olur. Bu nedenle, bazen egzersiz sırasında alt benlikten kaynaklanan      mutsuz duygular hissedilir. Pek çok insan, bu olumsuzlukları      engelleyebilmek için, egzersiz sırasında farkında olmadan nefesini kapatır.      Nefes bir kez açıldığında, bu olumsuz duygular olumluya döner ve egzersize      gösterilen direnç ortadan kalkar. Böylece düzenli egzersiz yapmak, keyifli      bir hal alır.

 

Transformal Nefes ile hiperventilasyon arasındaki fark nedir?

Transformal Nefes'te sürekli dönüşümlü nefes alındığından karbondioksit      düzeyinin azaldığı ve hiperventilasyona neden olabileceği düşünülebilir.      Ayrıca oksijenin etkisiyle hissedilen baş dönmesi, kişiye aşırı hızlı solup      alıp verdiğini düşündürtebilir. Transformal Nefes’te; hiperventilasyon ile      bağlantılı gerginlik ve endişeyi oluşturmamaya özen göstermekteyiz.      Hatırlanması gereken en önemli fark; nefes almanın, nefes vermeden daha      uzun ve nefes vermenin Transformal Nefes’te olabildiğince rahat olduğudur.

 

Tipik bir hiperventilasyon; kişinin dışarı verilen nefesi ittiği ve CO2      seviyesini düşürdüğü zaman oluşur, böylece kanda alkalosis olarak      tanımlanan bir durum meydana gelir. Transformal Nefes’te daha uzun bir      nefes alış ve rahatlamış bir nefes verişi vurguladığımız için, oksijen      seviyeleri artar ve CO2 seviyeleri de yüksek kalır. Hiperventilasyon yerine      süper oksijenlenme durumuna geçilir ki bu da sağlıklı ve güvenli bir      durumdur.

 

Günlük hayatımızda, en ideal şekilde nefes almanın yolu nedir?

Nefes seansları sırasında yapıldığı gibi dönüşümsel nefes alınması tavsiye      edilmemektedir. Ancak en azında, gün boyunca düzenli ve yeterli nefes      almakla ilgili bir farkındalık geliştirilmelidir. Tüm solunum sistemimizi      kullandığımıza ve nefesimizi tutmadığımıza emin olmalıyız. Derin nefesler      alınması ve nefes alıp verme işlemlerinde aralıkların uzun tutulmaması      önemlidir. Bu bizi daha açık, enerji dolu ve anda kılacaktır. Transformal      Nefes seansları ardından, hangi durumlarda nefesimizi kapattığımızın      farkına varırız. Nefesimizi kapatan duygularla karsilastigimizda, bilinçli      bir şekilde, nefesimizi açmaya yöneliriz.